quinta-feira, 17 de julho de 2014

Mãe vegana na casa dos outros: Argentina

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Em primeiro lugar, uma dica amiga: Seu maior inimigo não será a bela Buenos Aires. Serão os aeroportos. Aparentemente, as companhias aéreas e os restaurantes dos aeroportos não entenderam que nem todo mundo come carne. E se sua viagem passar de 4 ou 5hrs (se houver conexões, como a minha) você vai passar perrengue. Assim, seja mais esperto que eu: leve seu lanchinho. 
A  capital porteña é essencialmente carnívora - isso não é exatamente novidade: É um daqueles lugares em que se você diz que não come carne, alguém te oferece frango.  E é claro, existem algumas barbaridades.... como  essa 'vitrine' supostamente convidativa de uma churrascaria na avenida Santa Fé.



(não... isso não é 'de brinquedo. É corpo morto de porco aberto de verdade) Também fiquei triste e chocada quando vi isso. E, alias, peço desculpas por ter postado. Mas é importante saber onde você está se metendo, mesmo  (ainda estou sem entender como ISSO poderia 'apetecer' alguém e abrir o apetite).
Mas Buenos Aires é mais que isso. Pode acreditar. Em primeiro lugar, uma coisa que muito me agradou foi o fato de o menu de massas em todos os lugares trazer a informação -  'com ovos' ou 'sem ovos'. Outra coisa também é a simpatia dos porteños: É só conversar que tudo se resolve. E, aliás,  é bom conversar mesmo... mesmo que você se sinta meio pentelha perguntando tudo. Exemplo fatídico da minha pessoa: Fiquei com vergonha de perguntar o que tinha na pasta no primeiro dia. Comi um molho sabe-lá-deus-do-que (não sei se tinha algum ingrediente de origem animal...e nunca vou saber...) e passei mal 3 dias seguidos. Depois dessa, aprendi que é melhor ser pentelha e perguntar, do que quieta e doente. De novo: seja mais esperto (a) do que eu.
 
Seguem alguns endereços de restaurantes vegetarianos/veganos em B.A.
 
 
 
Naturaleza Sabia - Fica em San Telmo, que é, de longe, o bairro mais charmoso da cidade. é um bairro antigo, com ruas de paralelepípedo, e não é muito longe do Boca e do caminito..... então dá pra juntar os passeios com uma passadinha para jantar lá!
Endereço: Balcarce 958, San Telmo / T. 4300-6454
 
Krishna - Comida indiana. Fica no Palermo Soho um dos lugares mais chiques da cidade (e mais caros também). Mas para quem gosta de curry e um tempero exótico, vale a pena
Endereço: Malabia 1833, Palermo Soho / T. 4833-4618
 
Buenos Aires Verde: Especializada em comida crua. Coisa de chef chiquérrimo, mesmo porque fica em Palermo Hollywood, o chique do chique, meu bem.
Endereço: Gorriti 5657, Palermo Hollywood / T. 4775-9594
 
Mas não é só isso não: Existem muitos restaurantes com menu vegetariano mas que não são APENAS vegetarianos. É procurar com carinho. Um que gostei bastante (e que tem em vários lugares pela cidade, inclusive atrás da recoleta) é EL CLUB DE LA MILANESA, em que todas as opções do cardápio podem ser substituídas por soja. Eu pedi soja com mousse de espinafre... meu deeeeeeeeeeeeeus... de lembrar me dá agua na boca!
 
É como diz o velho ditado: 'seja um viajante, não um turista': pergunte, experiente tudo que pode,  e mesmo que passe mal e eventualmente fique meio verde (como eu fiquei) garanto que a experiência vale a pena. Buenos Aires é linda de viver!!!
Boa viagem :-)
 

domingo, 6 de julho de 2014

Ownnnnnnn....

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sábado, 5 de julho de 2014

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Eu fiz e deu certo: Minestrone (vegano e sem gluten)

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Na verdade, meio certo... como boa marinheira de primeira viagem, queimei o feijão (hihihihi).. então seja mais esperto (a) que eu: fique de olho e coloque bastante água na panela de pressão
Mas que no final ficou uma diliça.... ai ai.... isso  ficou!!!!

Ingredientes:
1 xícara (chá) de feijão-branco

6 colheres (sopa) de azeite de oliva

1 cebola média picada

2 dentes de alho

2  cenouras cortada em cubos

1 abobrinha cortada em cubos

1 batata cortada em cubos

1/2 xícara (chá) de vagem cortada em rodelinhas

1 berinjela cortada em cubos

1/2 xícara (chá) de repolho ralado

2 tomates sem pele

Sal e pimenta-do-reino a gosto


Modo de Preparo

Numa tigelinha, coloque o feijão branco e cubra com o triplo de água. Deixe de molho por 12 horas (ou coloque na panela de pressão por 20 minutos)

Lave a cenoura, o salsão, a vagem e a abobrinha sob água corrente.

Numa tábua, pique os legumes e o tomate italiano. Reserve o tomate.

Numa panela grande com água, com fogo alto, acrescente os legumes na seguinte ordem: a cenoura picada, a batata em cubos, a vagem picada, a abobrinha em cubos e o repolho ralado. Aumente o fogo e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 hora e 30 minutos. Junte o tomate italiano picado.


Numa frigideira, aqueça o azeite, a cebola e o alho no fogo baixo. Mexa até ficarem dourados. Junte o conteúdo da frigideira com os outros legumes da panela grande.

Escorra a água do feijão branco e lave-o sob água corrente. Transfira para uma panela e cubra com água. Leve ao fogo alto e, quando ferver, abaixe o fogo. Tampe a panela e deixe cozinhar por 1 hora ou até que o feijão esteja cozido, porém os grãos não devem estar moles. Escorra a água e reserve o feijão.

Na panela com a sopa, acrescente o feijão e a massa - eu usei massa vegana sem glúten da marca casarão, esse aí da foto ===>


Deixe cozinhar por mais 10 minutos. Sirva com mais um fiozinho de óleo de oliva e SEJA FELIZ =)

quarta-feira, 2 de julho de 2014

Eu fiz e deu certo: Vegan smoothie

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O negócio é tão fácil e tão gostoso que chega a ser covardia. Sério. 


Ingredientes:
2 xicaras de leite de soja
1/2 copo de suco de maçã
2 laranjas lima inteiras
1 banana madura
2 colheres de essência de baunilha 
Cubos de gelo
Adoce a gosto.

Bata todos os ingredientes no liqüidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente E SEJA FELIZ :-)


domingo, 29 de junho de 2014

Stop the killing. Period.

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sábado, 28 de junho de 2014

Eu fiz e deu certo: granola super hippie

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Ingredientes:
1 xícara de (chá) de flocos de aveia prensados 
1/2 xícara (chá) de castanhas-do-pará grosseiramente picadas
1/2 xícara (chá) de amêndoas inteiras grosseiramente picadas
1/2 xícara (chá) de castanha de caju 
1 colher (chá) de canela em pó
2 colheres de gordura de coco (mistura de leite de coco e coco ralado sem açúcar)
1/2 xícara de xarope de arroz
1 colher (sopa) de essência de baunilha 
1/4 de xícara damascos secos picados 
1/4 de uvas-passas brancas
1/4 de goji berry orgânica 

Modo de fazer:
Misture a aveia, as castanhas do pará, as sementes de girassol, as amêndoas e a canela em uma tigela grande
Leve uma frigideira pequena ao fogo e aqueça a mistura leite de coco e coco ralado. Acrescente o xarope de arroz e a essência de baunilha (e um dedinho de água). Mexa tudo até mesclar bem e despeje sobre a mistura de aveia. Espalhe por igual numa assadeira. Leve ao forno por cerca de 40 minutos ou até que fique dourada. Enquanto a granola vai assando, mexa-a delicadamente a cada 15 minutos. Acrescente o goji, as uvas-passas e o damasco e deixe no forno por mais 10 minutos. Retire e deixe esfriar (vai ficar crocante)
A granola deve ser conservada num recipiente fechado por até 2 semanas. 
Coma no café da manhã (com morangos!!) para começar o dia com pé direito e SEJA FELIZ :-) 







 

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